Leuchtturm Orientierung und Hilfe im Familienleben




Rückbildung - Präventives Beckenbodentraining

Unser Kursangebot bietet die Möglichkeit nach den ersten aufregenden Wochen nach der Geburt wieder Zeit für sich und den eigenen Körper zu finden.
Mit dynamischen Übungen für Beckenboden und Bauch steht die Körpermitte im Fokus. Präzise Übungen für den gesamten Körper machen nach der Geburt wieder fit; Entspannungselemente runden die Stunde ab und lassen dich entspannt und beschwingt nach Hause gehen.

 

Rückbildung am Abend ohne Kind
Kursbeginn: 08. November 2022
Kurstermin: dienstags | 19.15-20.15h
Teilnehmerzahl: max. 7
Ref. Nadine Kern, Physiotherapeutin
, Prä- und Postpartale Fitness-und Gesundheitstrainerin, Fitnessökonomin (FH)
Kursgebühr: 140 € für 10 Treffen
Eine anteilige Erstattung der Kursgebühr durch die KK ist möglich.

 

Rückbildung am Abend ohne Kind
Kursbeginn: 14. Februar 2023
Kurstermin: dienstags | 19.15-20.15h
Teilnehmerzahl: max. 7
Ref. Nadine Kern, Physiotherapeutin
, Prä- und Postpartale Fitness-und Gesundheitstrainerin, Fitnessökonomin (FH)
Kursgebühr: 140 € für 10 Treffen
Eine anteilige Erstattung der Kursgebühr durch die KK ist möglich.

 

Fitness für Mütter - Perfekt im Anschluss an die Rückbildung, aber auch zu jedem späteren Zeitpunkt

Im Fitnesskurs erwartet euch ein buntes und abwechslungsreiches Programm mit Elementen aus Yoga, Pilates und Bodyworkout. Ergänzt wird das kräftigende Training durch Faszientraining und Entspannungselemente. Die Übungen werden an euer Fitnesslevel angepasst und berücksichtigen weiter das Beckenbodentraining. Wir werden auch verschiedene Kleingeräte wie Tubes und Pilatesbälle einsetzen, damit das Training abwechslungsreich bleibt.

 

Fitness für Mütter
Kursbeginn: 06. Dezember 2022 (Dieser Kurs ist ausgebucht)
Kurstermin: dienstags | 20.30-21.30h
Teilnehmerzahl: max. 7
Ref. Nadine Kern, Physiotherapeutin
, Prä- und Postpartale Fitness-und Gesundheitstrainerin, Fitnessökonomin (FH)
Kursgebühr: 140 € für 10 Treffen

 

Fitness für Mütter
Kursbeginn: Februar/März 2023
Kurstermin: dienstags | 20.30-21.30h
Teilnehmerzahl: max. 7
Bei Interesse können Sie sich gerne ab sofort vormerken lassen!
Ref. Nadine Kern, Physiotherapeutin
, Prä- und Postpartale Fitness-und Gesundheitstrainerin, Fitnessökonomin (FH)
Kursgebühr: 140 € für 10 Treffen

Es werden regelmäßig weitere Rückbildungs- und Fitnesskurse angeboten.






 

Herzlichen Glückwunsch!
Ihr Kind ist geboren!

Jetzt liegt ein neuer, spannender Lebensabschnitt vor Ihnen, den Sie gestalten dürfen. Dabei werden Sie viel erleben: Lustiges und Anstrengendes, Forderndes und Wertvolles, Unerwartetes und Wunderbares.
Mit meinen Angeboten möchte ich Sie unterstützen, Ihr Kind liebevoll anzunehmen, sich an ihm zu erfreuen und es ganzheitlich zu fördern. 


"Ein Kind ist ein wunderbares Geschenk -
und die größte Herausforderung, der man sich im Leben stellen kann."

Babymassage: Bei 5 Treffen erlernen Sie die indische Babymassage nach Leboyer. Erste Lieder und Fingerspiele ergänzen das Angebot.

Babygruppe: Die Gruppe trifft sich wöchentlich für 90 Minuten. Sie bietet Austausch, Lieder und Fingerspiele, individuelle und kompetente Beratung der Eltern, altersentsprechende Anregungen und Sinneserfahrungen sowie theoretische Informationen.

Spielgruppe: Die Spielgruppe ist die Fortführung der Babygruppe. Sie findet nachmittags für 120 oder 150 Minuten monatlich statt.

Beratung/persönliches Gespräch: Zusammenhänge zu begreifen und zu verändern kann Zeit brauchen. Nehmen Sie sich diese Zeit und finden Sie im persönlichen Gespräch eine für Ihre Situation passende Lösung.

Babysitterausbildung: Jugendliche ab 14 Jahren, die Freude am Umgang mit Kindern haben, können in einem Lehrgang die Qualifikation als Babysitter erwerben und anschließend in die Vermittlungsliste aufgenommen werden.


 



AGB und Datenschutz


Sie melden sich telefonisch unter der Nummer 02233/805966 oder per E-Mail an.

Ich bestätige Ihnen die Anmeldung und nenne Ihnen meine Bankverbindung.

Ab diesem Zeitpunkt reserviere ich Ihnen den Platz für eine Woche, in der Sie die Kursgebühr überweisen.

Erst nach Eingang des Geldes ist der Platz fest für Sie gebucht.

Auch durch Unterschreiben des Anmeldeformulares ist der Platz verbindlich für Sie gebucht.

Bei schriftlicher Abmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn erstatte ich Ihnen die Hälfte der Kursgebühr zurück.

Falls ein Kurstermin ausfällt und ein Nachholtermin angeboten wird, entsteht kein Anspruch auf eine anteilige Kursgebührerstattung.

Kann ein Termin von Seiten des Kursteilnehmers nicht wahrgenommen werden, wird die Kursgebühr weder rückerstattet noch besteht Anspruch auf einen Nachholtermin.

Kann ein Kurstermin aufgrund von höherer Gewalt (z. B. Wetterwarnung, Bombenentschärfung, Pandemie, ...) nicht in der Praxis stattfinden, besteht kein Anspruch auf Gebührenerstattung. Der Anbieter kann entscheiden, ob er den Kurstermin zu einem anderen Zeitpunkt nachholt, digital anbietet oder in ein 20-minütiges Beratungstelefonat umwandelt.















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Kontakt/Impressum

Verantwortlich i. S. v. §§6, 8 TDG und § MDStV ist
Martina Baumanns | Dipl. Sozialpädagogin | Rodenkirchener Str. 158 | 50997 Köln-Rondorf
Telefon 02233-805966 | familienleben@martinabaumanns.de | www.martinabaumanns.de

Die Familienpraxis befindet sich in der Rodenkirchener Str. 158 in Köln-Rondorf.